夏至

是24节气的第十个节气

夏至的到来

预示着炎热的夏天来临了

人与自然是和谐的整体

即将进入炎热的夏季

预示着孩子的生活与饮食

也要随着气温变化而调整

顺应自然，适时调整

是祖先留给我们宝贵的生存智慧

夏至，带孩子去乡下

看看金黄的麦浪

体验丰收的喜悦

带孩子去大自然

在柳荫碧荷里

聆听蝉鸣蛙唱，感受盛夏的热情

今日夏至，爸爸妈妈们

可以带孩子一起了解这6件事

01

和孩子说说夏至的由来

夏至是二十四节气中

最早被确定的一个节气

早在公元前七世纪

先人们用土圭测日影，就确定了夏至

日北至，日长之至

日影短至，故曰夏至

夏至这天，白天最长，夜间最短

夏为大，至为极，所以叫夏至

夏至也代表着万物到此时

壮大繁茂到极点、阳气也达到极致

预示着炎热夏天的来临

02

带孩子了解夏至物候

夏至到，鹿角解

蝉始鸣，半夏生，木槿荣

意思是说——

夏至日到了， 鹿角脱落了

自然界中的蝉儿开始鸣叫了

半夏和木槿两种植物也纷纷开花

夏至之后

盛开的不仅有半夏和木槿

还有合欢、紫薇等花相继盛开

在城市里，半夏很少能见到

但木槿、紫薇却是常见的花儿

可以带孩子去认一认

夏至多对流天气，容易出现

暴雨、梅雨和高温桑拿天气

因此要注意避雷雨，出门带雨具

高温桑拿天注意防暑气

必要时，给孩子喝点藿香正气水

03

跟孩子品尝夏季传统食物

冬至饺子夏至面

夏至日

北方人爱吃“夏至面”

配上凉拌菜，降火开胃

是炎炎夏日的美味

夏至馄饨冬至团

四季安康人团圆

夏至这天

南方人有吃馄饨的习俗

取混沌和合之意

吃过馄饨后给孩童称体重

希望孩童体重增加更健康

冬吃萝卜夏吃姜

生姜对于防暑度夏有一定益处

食物中不妨放一些生姜

04

和孩子体验夏季习俗

夏至日正是麦收之后

农人感谢天赐丰收

举行“秋报”祭神祀祖

夏至日，消夏避伏

妇女们互相赠送

折扇、脂粉，花露水

皇帝会在夏至这天

拿出去年储藏的冰块

赏赐給大臣“消夏避暑”

当然，在那个年代

只有皇室和大户人家

才有专门的储冰室来藏冰

民间用“竹夫人”消夏

是一种根据“弄堂穿风”原理

用竹篾编制而成的消夏物件

中间有两个滚动的小球

供人取凉的同时，也是小孩子的玩具

05

带孩子玩一玩夏至游戏

夏至是麦子成熟的季节

人们把新收下的麦粒煮熟尝鲜

爸爸妈妈可以带孩子

用麦秸编一个精致的小笊篱

和孩子一起捞麦粒吃

体验有趣的农家生活游戏

爸爸妈妈也可以带孩子

一起动手揉面团，抻面

把煮熟的面条捞起来

在清凉的水里过过水

做一碗美味的“夏至面”

让孩子体验劳动也是一种游戏

06

和孩子学唱《夏九九歌》

大家比较熟悉冬至九九歌

其实夏至也有九九歌

孩子除了了解自然现象

还轻松地把乘法口诀也背会了

“夏九九”歌——

一九之二九，扇子不离手；

三九二十七，冰水甜如蜜；

四九三十六，汗湿衣服透；

五九四十五，树头清风舞；

六九五十四，乘凉莫太迟；

七九六十三，夜眠要盖单；

八九七十二，当心莫受寒；

九九八十一，家家找棉衣。

夏至，天气变热了

心静自然凉

心平气和是最好的避暑方法

也是一种智慧的人生态度